Lucy concedeu uma entrevista para o site Mind Body Green, onde falou de sua rotina de cuidados consigo mesma e o que ela faz para se acalmar de uma crise de ansiedade. Confira traduzido abaixo:

Lucy Hale tem 30 anos e está brilhando.

Tem apenas dois anos desde que a estrela de Pretty Little Lies deixou Rosewood, mas falar que Hale cresceu muito desde os dias que interpretava a misteriosa Aria Montgomery seria um eufemismo. A atriz recentemente conseguiu o papel principal no spinoff de Riverdale, Katy Keene, e com alguns filmes para serem lançados em 2020, parece que Hale está dando as boas vindas ao grande 3.0 – e todas as oportunidades que estão a frente – com braços abertos.

“Eu acho que, em geral, as mulheres estão começando a se sentirem empoderadas enquanto crescem na sua própria felicidade, e eu acho que os 30 anos é algo para esperar,” Hale conta a mbg. “Estou olhando para a próxima década com animação e mal posso esperar para o que vem por aí!”

Hale é uma das poucas pessoas que aparenta ser alegre sem se esforçar o tempo inteiro, mas não se engane. Ela é a primeira a admitir que precisou de muito trabalho para ter essa atitude positiva. O segredo, ela conta, é checar consigo mesma, ter certeza que primeiramente sua saúde mental está sendo cuidada.

Colocando saúde mental como prioridade.

“Consciência de saúde mental é algo que sou apaixonada, por isso eu sinto a necessidade de compartilhar minha história com outros” Hale conta a mbg. Essa declaração faz referência à recente publicação no Instagram, na qual ela contou sobre sua experiência com ansiedade (“Sou uma pessoa extremamente ansiosa. Eu me preocupo com tudo,” ela escreveu em sua foto. “Me preocupo com coisas que ainda não aconteceram. Eu sinto a preocupação de outras pessoas. Eu diria que minha ansiedade controla minha vida em certos dias.” Quem sente o mesmo? )

Hale conta que começou a meditar e colocar intenções positivas não apenas para ajudar a lidar com momentos de ansiedade mas também para continuar emocionalmente e mentalmente bem todos os dias.

“Tirar um tempo para meditar realmente me ajudou com minha ansiedade. Eu prefiro fazer pela manhã para começar bem o dia mas se não conseguir encaixar no meu no meu cronograma eu tento me dar cinco minutos sozinha quando estou me sentindo ansiosa ou sobrecarregada”, ela conta. Não precisa ser um período longo de tempo, só precisa existir.

Sobre aderir a uma rotina.

De acordo com Hale, como você começa sua manhã define o ritmo para o resto do dia. Ela começa com o café da manhã dos campeões – café – e passando tempo com Elvis, seu adorável cachorro (que tem sua própria conta no Instagram).

“Minha rotina matinal é sagrada para mim e me mantém com os pés no chão mentalmente,” Hale conta mbg. “Após acordar, café é necessário, e eu geralmente aproveito enquanto passeio com meu cachorro. Eu também gosto de me exercitar de manhã, quando minha agenda permite, para clarear minha mente e definir o ritmo para o dia.” Isso e meditação quando é possível.

Sobre transformar exercício em self care.

Bike, circuito e treinamento de força são exercícios que a estrela de Life Sentence pratica, mas o seu favorito é o high-intensity interval session. “Todo mundo tem algo diferente que os faz se sentirem bem, e eu gosto genuinamente de exercícios e transformei isso em um self care,” ela conta. “Eu gosto de mudar e me desafiar – fazer um exercício intenso é meu tipo favorito pois me deixa suada e realizada.”

Recentemente Hale comandou uma aula na Propel Co:Labs Fitness Festival em Los Angeles com Luke Milton da Training Mate, uma experiência que a tirou da sua zona de conforto. Mas isso não importou. Isso não é algo que ela coloca pressão para ser perfeita. Ao contrário, fazer exercícios é um hobby para a atriz, faz ela se sentir bem mentalmente e fisicamente.

“Pode soar clichê mas fazer exercícios me ajuda a relaxar e me coloca em uma boa mentalidade para começar o dia,” ela conta mbg. “Exercícios me fizeram ficar mais focada, confiante e equilibra minha vida, eu quero que outras pessoas descubram isso também.”

Nem todo mundo gosta de fazer exercícios e nem tudo que você vê nas redes sociais vai funcionar para você – uma lição que Hale aprendeu por tentativas e erros.

“Eu experimentei detox de aipo – e não funciona pra mim. Não é gostoso e é difícil continuar por um longo tempo,” ela conta a mbg. “Eu tento ser saudável mas para mim isso significa trocar um pouco. Eu gosto de uma boa vitamina depois de um exercício – um dos meus lugares favoritos em LA chama-se Creation. E aveia é uma ótima fonte de proteína e muito fácil. Eu também amo peixe – especialmente sushi. Quando eu morei em Vancouver, poke é gigante lá, e é do lado do pacifico.”

Hale acredita que encontrar sua própria definição de self care é importante. Para ela isso significa tentar viver uma equilibrada na qual ela se mantém saudável, continuando com o que funciona e largando o que não funciona.

Talvez o self care mais estranho? Ir no supermercado.

“Estranhamente, fazer mercado é super terapêutico pra mim. Andar pelos corredores e ver o que é novidade e ler etiquetas é extremamente prazeroso pra mim,” Hale conta a mbg. “Para outras mulheres, eu acho que todo mundo deve encontrar o que bem estar significa para eles – pode ser um banho, passar tempo com os pets e pessoas queridas, ou andar pelo supermercado como eu faço! Ter tempo para cuidar de si mesma é muito importante para sua saúde mental e física, eu encorajo todos a acharem o que gostam!”

Fonte: mbg

Lucy concedeu uma entrevista para o site PopCulture onde contou um pouco mais sobre sua nova série Katy Keene, que começa a ser filmada em setembro em NYC. Confira traduzida:

A CW anunciou em março que Lucy Hale estaria assumindo o papel de Katy Keene na série de mesmo nome, a série é baseada na personagem amante da moda que apareceu pela primeira vez nos quadrinhos da Archie Comics nos anos 40.

Katy Keene é uma aspirante a designer de moda que fará o que for preciso para realizar seus sonhos em Nova York, e Lucy, que trabalha como atriz desde adolescente, disse à PopCulture.com que se relacionou instantaneamente com a paixão e energia da personagem.

“Eu vejo muito de mim nela, eu me mudei para Los Angeles como uma garota de 16 anos que tinha esses grandes sonhos e faria qualquer coisa para fazê-los acontecer e, obviamente, Katy é exatamente da mesma maneira e todos os seus amigos são da mesma maneira. Eles estão em seus 20 e poucos anos e todos eles têm um sonho diferente ou um objetivo diferente e eles não vão parar em nada até que isso aconteça “.

“Eu acho que a luta, a esperança e a inclinação de seus amigos e tudo isso realmente me lembraram de mim mesma e da minha jornada para onde estou”, continuou Lucy. “Eu acho que vai ser realmente inspirador para as pessoas. Eu acho que precisamos de mais séries como essa, onde vemos pessoas parando por nada para fazer o que quer que seja ser realizado.”

Como Riverdale, Katy Keene é baseada nos personagens da Archie Comics e Lucy compartilhou que ela quer ter certeza que estará fiel ao espírito de Katy e de como ela foi escrita.

“Eu sempre fico nervosa em assumir um novo papel e, especialmente, se é um assim. Eu sempre quero fazer justiça e quero chegar o mais perto possível dos quadrinhos. Eu acho que é sempre legal criar um novo mundo e eles realmente confiaram em mim com essa personagem.”

Lucy revelou que Katy Keene é muito diferente de Riverdale, com a próxima série focada muito mais na magia da cidade grande do que assassinatos em cidades pequenas.

“É completamente diferente do que eu acho que os fãs estão esperando da série porque você ouve ‘Riverdale’ e acho que você espera que seja parecido e não é, nem um pouco,” diz a atriz de 30 anos. “É sobre um grupo de quatro amigos e as trilhas e tribulações de viver na cidade grande e serem derrubados várias vezes e se levantar para tornar seus sonhos realidade.”

Junto com Hale, Katy Keene contará com Jonny Beauchamp como o performer Jorge Lopez e seu alter-ego, a drag-queen Ginger, Julie Chan como a socialite Pepper Smith e Ashleigh Murray como a cantora Josie McCoy, um nome que os fãs de Riverdale vão reconhecer fácil. Katy Keene começa anos depois de Riverdale, quando Josie se muda para NY para correr atrás dos seus sonhos de se tornar uma estrela, com a série incluindo algumas coisas do tipo”deixamos o público saber que sabemos sobre Riverdale,” Hale revela.

Katy Keene já tece seu episódio polito gravado e vai para NYC no próximo mês para filmar o resto da primeira temporada, já que a temporada completa já foi encomendada. Já que a Katy Keene está sendo divulgada como a “Rainha americana do pin-up e da moda”, não é surpresa que moda será uma grande coisa na série, e Hale compartilhou que terão muitas referências aos quadrinhos, e que ela não necessariamente usaria as roupas da personagem na vida real.

“Katy é muito mais menininha do que eu. Ela é muito mais feminina,” ela admite. “As coisas que ela inventa, eu nunca, em um milhão de anos, pensaria nisso, mas é divertido brincar de me vestir com ela e isso é realmente a vida dela, moda é a vida dela.”

Fonte: PopCulture

Lucy concedeu uma entrevista para o AOL onde conta mais um pouco sobre a parceria que ela fez com a Propel e Katy Keene. Confira traduzido abaixo:

Lucy Hale, mais conhecida por seu papel como Aria em “Pretty Little Liars” do Freeform, está no próximo sucesso “Katy Keene”. Mas antes que este spin-off de Riverdale exploda, ela está passando alguns de seus dias de verão em parceria com a Propel para o Co: Labs Fitness Festival da marca. Julia Webb, da AOL, conversou com ela alguns dias antes do evento para falar sobre a boa forma física. Leia a conversa completa abaixo.

AOL: Então me fale um pouco sobre o evento em que você participará com o Propel.
Lucy Hale: É chamado de Propel Co: Lab Fitness Festival e eles estão fazendo isso há alguns anos. É um monte de aulas de ginástica, amantes fitness e professores fitness e todos esses amantes do bem-estar que estão por aí. Estou animada para descobrir coisas novas e novas classes, e estarei ensinando uma aula com Luke Milton do Training Mate, que é uma aula de circuito de alta intensidade feita em Los Angeles. É uma aula que eu faço com meus amigos o tempo todo, então será divertido reverter um pouco os papéis e começar a co-ensinar porque normalmente eu sou apenas um estudante, então deve ser divertido.

Além de fazer aulas de circuito, o que mais faz parte de sua rotina de exercícios?
Eu normalmente tento fazer algo todos os dias, seja trabalhando com o meu treinador ou com o Training Mate ou o SoulCycle ou fazendo caminhadas ao ar livre, ioga – estou constantemente tentando mudar. Em qualquer lugar, de 45 minutos a uma hora e meia todos os dias eu tento fazer alguma coisa, e obviamente isso nem sempre é possível com viagens e trabalho, mas é minha forma de autocuidado e eu realmente tento priorizar algo a cada dia.

Quando você não está com vontade de se exercitar, como você se motiva a ir para a academia?
Honestamente, o café me mantém animada. Então, se eu puder ser como “ok, podemos ir e parar para tomar um café antes”, geralmente tomar um café me dará motivação suficiente para ir treinar.

A parte mais difícil é sair da cama, mas se você colocar a roupa, você se sente um pouco melhor, você toma seu café, você se sente muito melhor, e geralmente quando eu chego à academia, eu estou totalmente motivada. Mas às vezes é difícil e você só precisa dormir. Às vezes eu fico tipo, “você quer saber, hoje eu não vou. Eu não vou me exercitar hoje.” E tudo bem também, você tem que ouvir o seu corpo.

Essa é uma ótima atitude – é tudo sobre encontrar um equilíbrio. O que você sempre tem na sua bolsa de ginástica?
Definitivamente, lenços de maquiagem. Eu sempre tenho que manter minha pele limpa antes, depois e durante um treino. Eu sempre trago uma muda de roupa e eu tenho miniaturas dos meus produtos para lavar o rosto e cabelo na minha bolsa de ginástica que eu guardo no meu carro, então estou sempre abastecida. Snacks – eu sempre tenho que lanchar depois de um treino, seja como um barrinha ou uma banana ou algo assim. É apenas manter minha pele limpa porque, obviamente, se eu tiver tempo para tomar banho, eu vou, mas você nem sempre tem tempo para tomar banho, então é só trazer essas coisas com você que você precisa para se refrescar.

O que você pode nos dizer sobre o seu próximo show “Katy Keene”?
Há algumas coisas, mas estou animada! Então, é dos criadores de “Riverdale” e eles pegaram essa personagem Katy Keene dos quadrinhos e eles criaram este mundo em Nova York ao seu redor. É sobre ela e seus amigos, incluindo Josie de “Riverdale”, e é tudo dentro da cidade de Nova York. E todos os personagens estão tentando fazer com que seus diferentes objetivos e sonhos aconteçam. É sobre cair e se apoiar em seus amigos durante todos esses tempos difíceis, mas é apenas uma questão de crescer em Nova York para um jovem de 20 e poucos anos.

Mas tem um ótimo elenco, é muito divertido! Haverá números musicais, e é muito diferente de “Riverdale”, mas ainda assim os mesmos personagens grandes e fortes, então estou animado para todo mundo ver. Nós começamos em setembro, nós realmente estaremos filmando em Nova York, o que é ótimo, porque isso nem sempre acontece, mas será um novo capítulo divertido!

Fonte: AOL

Lucy Hale concedeu uma entrevista ao site POPSUGAR durante o evento Propel CO:Labs no último fim de semana onde contou um pouco mais sobre sua rotina de exercícios e qual deles ela detesta fazer. Confira traduzido abaixo:

Até quando Lucy Hale está trabalhando num projeto ela consegue reservar um tempo para se exercitar. Por que? Porque a mantem centrada. “Quando incorporei exercícios na minha vida sempre me leva a bons lugares,” a atriz contou a POPSUGAR antes da Propel Co: Labs Fitness Festival, onde ela comandou uma aula com o treinador Luke Milton. Quando Lucy não está viajando ou filmando ela gosta de se exercitar diariamente e ela mantém a frequência misturando.

“Eu tento fazer 3 ou 4 dias de treino de força, 2 dias de cardio e um dia de alongamento, então pilates ou yoga,” Lucy conta, descrevendo sua semana típica. Ela admite que nem sempre isso acontece como planejado “mas isso é apenas meu mundo perfeito.” Ela gosta de nadar, caminhar e indoor cycling também. Lucy é o tipo de pessoa que precisa ir em uma aula ou na academia para ficar motivada mas ela descobriu maneiras de se exercitar em quartos de hotel se for necessário. A chave é seguir treinadores no Instagram para inspiração (Alexia Clark, por exemplo).

Agora o tipo favorito de exercício da Lucy é um treinamento de alta intensidade. A estrela da nova série da CW Katy Keene contou que ela é melhor em SoulCycle porque ela sente que suas pernas são mais fortes que seu tronco. E se existe algo que ela não é fã, são certos movimentos de força que ela faz com seu treinador como agachamentos divididos. Mas quando ela “odeia” fazer um exercício – o agachamento dividido é difícil – ela sabe que precisa fazer mais.

Se exercitar faz com que Lucy se sinta equilibrada, mas ela também mencionou a importância de tirar um tempo para recarregar. Ela postou no Instagram sobre o conceito de pausar para colocar as coisas em perspectiva após uma viagem de 3 dias para Yosemite, que ela diz que foi “maravilhosa” porque ficou longe de barulhos e do caos. A melhor parte? Sem serviço de telefone. Ela falou que as pessoas, principalmente da nossa geração, são motivadas por trabalhos, sonhos e metas. Trabalhar para alcançar o que você quer na vida e sempre estar ativo “até você não conseguir mais”.

Lucy continuou, “Eu acho que é muito importante recarregar, assim você fica melhor para trabalhar, para estar lá por seus amigos e relacionamentos, você pode ser ótimo em tudo por mais tempo.” Ela falou que boa parte da sua identidade se resume no que ela faz (algumas vezes ela fica “viciada” em trabalho). Escrever, meditação ou fazer viagens para lugares calmos e bonitos é necessário para ela e para todos. “É importante perceber que você ainda é importante quando está nessas pausas e quando você está cuidando de si mesmo.” Nunca ouvimos algo tão verdadeiro.

Fonte: POPSUGAR

Lucy Hale concedeu uma entrevista ao site Parade onde falou um pouco mais sobre cuidar de si mesma, o evento da Propel e é claro, a tão esperada série Katy Keene. Confira traduzido abaixo:

Se você olhar o Instagram de Lucy Hale, você vai encontrar fotos da atriz se exercitando ou bebendo água de coco fresca. Ir à academia e cozinhar refeições nutricionais são prioridade para a atriz de 30 anos. Porém ela admite que sua obsessão com saúde e bem estar é relativamente nova mas tomou conta de sua vida – “de uma boa maneira.”

Recentemente Hale se inscreveu para liderar uma aula com seu personal trainer, Luke Milton, no anual Propel Co: Labs Fitness Festival, que acontecerá em Santa Monica, Califórnia, nos dias 20 e 21 de Julho.
Além de ficar em forma, ela também está se preparando para interpretar a personagem principal na dramédia musical Katy Keene, spinoff da famosa série Riverdale.

Parade.com conversou com Hale antes do evento sobre como sua mentalidade focada em bem estar impactou sua vida, por que passar um tempo sozinha é importante para a saúde mental – recentemente ela viajou de férias sozinha e amou todos os momentos – e como ela se parece com a personagem Katy Keene.

Você irá liderar uma aula no Propel Co: Labs Fitness Festival. O que as pessoas que irão nessa aula estão interessadas?
Irei ensinar com meu amigo Luke Milton. Ele é o dono e criador da aula chamada Training Mate. É uma aula muito divertida e intensa. São 45 minutos de treino de circuito funcional e de força. Eu tenho ido a essas aula por um ano então fiquei muito animada que Propel me chamou para fazer parte do festival esse ano já que recentemente me tornei uma pessoa fitness e será divertido estar perto de pessoas com a mesma mentalidade.

Como se tornar uma pessoa fitness impactou sua vida?
Bom, eu sempre tive noção da importância disso mas acho que realmente entendi há alguns anos. Eu apenas comecei com algumas aulas e contratei um personal trainer e apenas notei a diferença no meu humor e senti que estava me tornando uma pessoa mais feliz. Eu estava me irritando menos e definitivamente mais confiante. Meio que muda todas as áreas da sua vida. E mais recentemente, comecei a entrar no lado mais saudável das coisas, comendo melhor e tendo uma abordagem mais holística para as coisas. Tomou conta da minha vida de uma boa maneira.

Quais foram as mudanças que você fez?
Bom, alguns suplementos para o humor. Eu fui em um médico e queria ver o que eu precisava suprir. Acontece que estou com pouco ferro então estou tomando suplementos para isso. Eu definitivamente amo comida e amo sair para comer mas recentemente eu tenho feito algumas mudanças nisso. E o quanto mais natural eu como melhor eu me sinto, então tenho tentado cozinhar mais. Definitivamente não sou uma cozinheira mas está sendo divertido tentar aprender um pouco sobre o que meu corpo precisa e não precisa.

O que você faz para cuidar da sua saúde mental?
Pra mim o principal é tentar ficar longe do meu celular mais um pouco. Eu acho que consigo focar melhor quando não estou com ele grudado na minha mão. Eu tento ter um horário todos os dias para responder e-mails para não me preocupar com isso pelo resto do dia. Eu sempre tento meditar um pouco, começar meu dia fazendo isso. Nem sempre acontece porque é difícil arranjar esse tempo. Ma eu acho que apenas achar esses pequenos momentos, pode ser yoga ou meditação, só para esvaziar sua mente já que a vida é uma loucura e estamos todos ocupados.

Atualmente ouvimos muito que self care é muito mais que fazer as unhas e uma massagem. Quais são suas maneiras favoritas de recarregar?
Recentemente viajei para Yosemite sozinha então exagero quando preciso de self care por que nunca tenho um tempo sozinha. E para mim, tempo sozinha é tudo já que eu sempre estou rodeada de pessoas. Então, se eu conseguir fazer uma viagem dessas, é realmente incrível. Mas até coisas menores como ir ao cinema sozinha ou sair para tomar café da manhã sozinha. São maneiras de bloquear o barulho um pouco. Todos nós temos uma série guilty pleasure mas eu costumo sair. Estar fora de casa me faz feliz e muda meu humor então estou tentando fazer isso com mais frequência.

Essa viagem para Yosemite parece maravilhosa, nos conte um pouco sobre isso.
Fiquei hospedada em uma cabana e acho que em 3 dias andei 30 milhas, o que é extremo! Eu não sabia o que esperar mas pesquisei para onde estava indo. Foi maravilhoso e recomendo para todo mundo. Foi muito bonito. Eu pesquisei sobre a água e tudo que você precisa pois é uma caminhada muito longa, mas muito boa pra mim. Me diverti muito.

O que você pode nos contar sobre Katy Keene?
Nós começamos em setembro e estou muito animada para filmar em Nova York porque nem sempre séries tem essa oportunidade. Você filma em um lugar diferente então estar em Nova York será incrível. E obviamente a série é dos criadores de Riverdale mas completamente diferente. Quase um conto de fadas e muito vivo e feliz e segue quatro amigas que estão tentando realizar seus sonhos. É sobre os altos e baixos de ter 20 e poucos anos, e sobre corações partidos e como a vida é difícil às vezes e como seus amigos te ajudam a passar por estes momentos. E terá números musicais. O elenco é incrível e estou muito animada. Será um capítulo muito legal para mim, estou nervosa e animada para me mudar para Nova York mas estou muito ansiosa.

A série é sobre lutar pelos seus sonhos em Nova York. Isso te faz lembrar quando você estava tentando ter sucesso como atriz?
Definitivamente. É por isso que a série tem um significado especial, eu fui essa garota. Eu ainda sou essa garota de certa forma. Sempre haverá uma parte disso em mim. Minha mãe se mudou pra L.A comigo quando eu tinha 15 anos, ela era enfermeira então trabalhava a noite inteira e me levava para testes durante o dia e dormia no carro. Essa foi minha vida nos 3 primeiros anos aqui. E aos poucos as coisas começaram a mudar mas houve épocas sem dinheiro, não tínhamos nada. É louco ver como as coisas mudaram desde então. Eu definitivamente me vejo na Katy.

Você está animada para as pessoas acompanharem sua aula na Propel Co?
Acho que será muito divertido. Vai ser minha primeira vez, acho que sei o que vou fazer mas Luke estará do meu lado fazendo com que tudo ocorra bem. Mas deve ser divertido. Eu acho que todo mundo que vai para essas aulas não está se levando muito a sério, mas nunca se sabe. Talvez esse é o meu novo chamado, provavelmente não mas pode ser!

Você pode ensinar no set de Katy Keene para seus colegas de elenco!
Eu poderia fazer isso! Verdade.

Fonte: Parade

Lucy Hale concedeu uma entrevista para a revista Allure onde falou mais sobre sua parceria com a Propel e quais são seus produtos favoritos para usar depois da academia. Confira traduzido abaixo:

Lucy Hale ama malhar, AMA. Em quase todas as fotos de paparazzi que vi dela, ela está usando leggins, tomando um café gelado depois de uma ida à academia. Lucy Hale ama tanto malhar que esse fim de semana, no Propel Co:Labs Fitness Festival na Califórnia, ela não vai apenas fazer um circuito de alta intensidade, mas também vai liderá-lo. Entretanto, quando eu conversei com ela recentemente, ela me contou que a única coisa da malhação que ela não curte é: como deixa a pele dela.

“Honestamente, minha pele se quebra muito fácil independente do que eu faça,” Hale conta a Allure. E ela diz que quase sempre usa rímel na academia – ou um pouco mais se ela vai pra cama com a maquiagem da noite anterior – produtos como hidratantes estão fora de questão quando ela está planejando suar. “Eu não consigo nem usar loção quando eu malho.”

Mesmo quando ela malha com o rosto praticamente limpo, Hale limpa sua pele assim que termina. “Eu normalmente tento tomar banho imediatamente depois de malhar,” ela conta a Allure, “Eu carrego lenços de maquiagem comigo.” Especificamente, ela é fã de vários produtos famosos como o Neutrogena Make Up Remover Toweletter “porque eles são fáceis de carregar pra onde você vá”. Especialmente os que são embalados individualmente.

Nunca despreparada, Hale também mantém outra opção de limpeza á mão. “Eu realmente gosto de água micelar,” Hale diz. “Eu carrego pequenas garrafas de água micelar da Bioderma no meu carro.” Com sorte, a marca famosa vem em vários tamanhos.

Mesmo que ela seja mestre na arte de limpeza de pele pós-treino, Hale nem sempre foi entusiasmada com bem estar. “Não, eu definitivamente não era fã,” ela conta, rindo. “Eu acho que eu entrei nessa onda alguns anos atrás. Um amigo me convidou para uma aula de spin ou algo assim, e meio que abriu esse novo mundo pra mim. Eu me apaixonei com o jeito que me fez sentir, e emocionalmente, me fez sentir melhor. Começar meu dia com uma sessão de academia garante que eu tenha um bom dia.”

E ter seus lenços favoritos e água micelar garantem que ela tenha uma ótima pele.

Fonte: Allure