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jul 19

Lucy Hale concedeu uma entrevista ao site Parade onde falou um pouco mais sobre cuidar de si mesma, o evento da Propel e é claro, a tão esperada série Katy Keene. Confira traduzido abaixo:

Se você olhar o Instagram de Lucy Hale, você vai encontrar fotos da atriz se exercitando ou bebendo água de coco fresca. Ir à academia e cozinhar refeições nutricionais são prioridade para a atriz de 30 anos. Porém ela admite que sua obsessão com saúde e bem estar é relativamente nova mas tomou conta de sua vida – “de uma boa maneira.”

Recentemente Hale se inscreveu para liderar uma aula com seu personal trainer, Luke Milton, no anual Propel Co: Labs Fitness Festival, que acontecerá em Santa Monica, Califórnia, nos dias 20 e 21 de Julho.
Além de ficar em forma, ela também está se preparando para interpretar a personagem principal na dramédia musical Katy Keene, spinoff da famosa série Riverdale.

Parade.com conversou com Hale antes do evento sobre como sua mentalidade focada em bem estar impactou sua vida, por que passar um tempo sozinha é importante para a saúde mental – recentemente ela viajou de férias sozinha e amou todos os momentos – e como ela se parece com a personagem Katy Keene.

Você irá liderar uma aula no Propel Co: Labs Fitness Festival. O que as pessoas que irão nessa aula estão interessadas?
Irei ensinar com meu amigo Luke Milton. Ele é o dono e criador da aula chamada Training Mate. É uma aula muito divertida e intensa. São 45 minutos de treino de circuito funcional e de força. Eu tenho ido a essas aula por um ano então fiquei muito animada que Propel me chamou para fazer parte do festival esse ano já que recentemente me tornei uma pessoa fitness e será divertido estar perto de pessoas com a mesma mentalidade.

Como se tornar uma pessoa fitness impactou sua vida?
Bom, eu sempre tive noção da importância disso mas acho que realmente entendi há alguns anos. Eu apenas comecei com algumas aulas e contratei um personal trainer e apenas notei a diferença no meu humor e senti que estava me tornando uma pessoa mais feliz. Eu estava me irritando menos e definitivamente mais confiante. Meio que muda todas as áreas da sua vida. E mais recentemente, comecei a entrar no lado mais saudável das coisas, comendo melhor e tendo uma abordagem mais holística para as coisas. Tomou conta da minha vida de uma boa maneira.

Quais foram as mudanças que você fez?
Bom, alguns suplementos para o humor. Eu fui em um médico e queria ver o que eu precisava suprir. Acontece que estou com pouco ferro então estou tomando suplementos para isso. Eu definitivamente amo comida e amo sair para comer mas recentemente eu tenho feito algumas mudanças nisso. E o quanto mais natural eu como melhor eu me sinto, então tenho tentado cozinhar mais. Definitivamente não sou uma cozinheira mas está sendo divertido tentar aprender um pouco sobre o que meu corpo precisa e não precisa.

O que você faz para cuidar da sua saúde mental?
Pra mim o principal é tentar ficar longe do meu celular mais um pouco. Eu acho que consigo focar melhor quando não estou com ele grudado na minha mão. Eu tento ter um horário todos os dias para responder e-mails para não me preocupar com isso pelo resto do dia. Eu sempre tento meditar um pouco, começar meu dia fazendo isso. Nem sempre acontece porque é difícil arranjar esse tempo. Ma eu acho que apenas achar esses pequenos momentos, pode ser yoga ou meditação, só para esvaziar sua mente já que a vida é uma loucura e estamos todos ocupados.

Atualmente ouvimos muito que self care é muito mais que fazer as unhas e uma massagem. Quais são suas maneiras favoritas de recarregar?
Recentemente viajei para Yosemite sozinha então exagero quando preciso de self care por que nunca tenho um tempo sozinha. E para mim, tempo sozinha é tudo já que eu sempre estou rodeada de pessoas. Então, se eu conseguir fazer uma viagem dessas, é realmente incrível. Mas até coisas menores como ir ao cinema sozinha ou sair para tomar café da manhã sozinha. São maneiras de bloquear o barulho um pouco. Todos nós temos uma série guilty pleasure mas eu costumo sair. Estar fora de casa me faz feliz e muda meu humor então estou tentando fazer isso com mais frequência.

Essa viagem para Yosemite parece maravilhosa, nos conte um pouco sobre isso.
Fiquei hospedada em uma cabana e acho que em 3 dias andei 30 milhas, o que é extremo! Eu não sabia o que esperar mas pesquisei para onde estava indo. Foi maravilhoso e recomendo para todo mundo. Foi muito bonito. Eu pesquisei sobre a água e tudo que você precisa pois é uma caminhada muito longa, mas muito boa pra mim. Me diverti muito.

O que você pode nos contar sobre Katy Keene?
Nós começamos em setembro e estou muito animada para filmar em Nova York porque nem sempre séries tem essa oportunidade. Você filma em um lugar diferente então estar em Nova York será incrível. E obviamente a série é dos criadores de Riverdale mas completamente diferente. Quase um conto de fadas e muito vivo e feliz e segue quatro amigas que estão tentando realizar seus sonhos. É sobre os altos e baixos de ter 20 e poucos anos, e sobre corações partidos e como a vida é difícil às vezes e como seus amigos te ajudam a passar por estes momentos. E terá números musicais. O elenco é incrível e estou muito animada. Será um capítulo muito legal para mim, estou nervosa e animada para me mudar para Nova York mas estou muito ansiosa.

A série é sobre lutar pelos seus sonhos em Nova York. Isso te faz lembrar quando você estava tentando ter sucesso como atriz?
Definitivamente. É por isso que a série tem um significado especial, eu fui essa garota. Eu ainda sou essa garota de certa forma. Sempre haverá uma parte disso em mim. Minha mãe se mudou pra L.A comigo quando eu tinha 15 anos, ela era enfermeira então trabalhava a noite inteira e me levava para testes durante o dia e dormia no carro. Essa foi minha vida nos 3 primeiros anos aqui. E aos poucos as coisas começaram a mudar mas houve épocas sem dinheiro, não tínhamos nada. É louco ver como as coisas mudaram desde então. Eu definitivamente me vejo na Katy.

Você está animada para as pessoas acompanharem sua aula na Propel Co?
Acho que será muito divertido. Vai ser minha primeira vez, acho que sei o que vou fazer mas Luke estará do meu lado fazendo com que tudo ocorra bem. Mas deve ser divertido. Eu acho que todo mundo que vai para essas aulas não está se levando muito a sério, mas nunca se sabe. Talvez esse é o meu novo chamado, provavelmente não mas pode ser!

Você pode ensinar no set de Katy Keene para seus colegas de elenco!
Eu poderia fazer isso! Verdade.

Fonte: Parade

Salvo em: Entrevistas | Katy Keene
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